パワハラ上司の心理【病気だから対処法は転職】うつ病になった僕の実体験

僕は怖い上司からのパワハラでうつ病になりました。

「なぜ上司はパワハラをするのか？」その心理は、うつ病にまで追い詰められ、やっと理解できました。

僕の人間関係ノートには、こう書かれています。

この記事を書いた僕のプロフィールはコチラ→30代で【うつ病→失業→その後】なんとか生きてる【僕のノート】プロフィール

追記！失業後に思うこと

うつ病になり、会社を辞めてから、今、感じている話です。

それは「悩んでも意味なかった」です。

わかってはいましたが、会社を辞めたら、会社の上司も同僚も「なんの関係もない｛会う機会のない｝赤の他人」になりました。

僕達は、パワハラ上司との人間関係に悩むために生れてきたのではなく、幸せでいるために生れてきたのですから、さっさと辞めて（損切して）、転職して幸せになる方が合理的です。

耐えても、どうせ定年まで働けないので「上司のパワハラに耐える」は「問題の先送り」であり「現実逃避」です。

・職場のつらい人間関係に耐えるな【定年まで働けない】転職できる人になるには

なぜ上司がパワハラを行うのか理解に苦しむ日々

僕の勤め先はやばい職場で、パワハラ上司のせいで人が辞めていき、連鎖退職が発生しました。

・やばい会社の特徴【僕の実体験】キチガイ同僚/恐怖政治の上司/余剰人員なし

連鎖退職が発生し、仕事量が増えて激務になり、僕も限界を感じて「辞めたい」と言うと「辞めさせない」と脅されました。

・連鎖退職で辞められない地獄【僕の経験談】まともな人から辞めていく！その後

激務で、心身ともギリギリの状態で働きつつも「お世話になった会社と円満退職したい」と思い、僕は、善意で働き続けていました。

僕としては、辞める会社のために頑張って働くメリットはないですが、激務にも関わらず善意で働いていたものの、それでも上司からのパワハラが続くのでした。

通常「辞めたいのに、会社都合で、働いてもらって申し訳ない」のハズなのに、パワハラを続ける上司の心理がわからず、理解に苦しみました。

辞める社員に対してまで、パワハラを続ける上司の心理や考えが理解できず、僕は苦しみました。

最終的には、理不尽なことで激怒されて「あぁ、恐怖心を植え付けることで、僕を服従させようとしている」と直感し、急に怖くなりました。

パワハラ上司の心理とパワハラを行う目的

パワハラ上司にとって、怒る理由は、なんでもよく、とにかく怒って、僕を委縮させ、恐怖で言いなりにさせようとしている心理や目的が、垣間見えてしまいました。

「さすがに、そこまではしない」と思っていただけに、一線を超えたパワハラを感じて、急に怖くなりました。

仕事中「何をしても、何をしなくても、急に怒られることになる日々」が、明日から続くかと思うと、怖くて、夜、一睡もできなくなりました。

・仕事のストレスで夜眠れないは危険【うつ病になった僕の実体験】

もし、僕が、恐怖政治を行う上司のパワハラに屈して、ひたすら怒られ、謝る立場が出来上がってしまうと、いつまでも会社を辞めさせてもらえないことにも繋がります。

「会社の状況的に、もう少し働け」と言われ続ける未来が、容易に想像できました。

・会社が辞めさせてくれない【弁護士に相談した結果】僕の経験談！皆聞いてくれ

パワハラ上司に追い詰められうつ病になり退職

パワハラ上司への恐怖心から、夜、一睡も出来なくなると、妻から「貴方、病気だわ。心療内科に行けば？」と言われて、妻に連れられて、心療内科に行くことになりました。

心療内科を受診すると「うつ病。休職」と診断され診断書が出されました。

・うつ病の診断書もらえる？【仕事のストレスが限界で辞めたい】僕の場合

うつ病のイメージは、長時間労働による過労ですが、病的なパワハラ上司に、精神的に追いつめられる場合でも、うつ病になることを知りました。

・過労死の原因と前兆【うつ病と診断された僕の事例】残業時間だけで判断するな

自殺の危険もあるとの診断で、僕自身「そんなにヤバい状態なのか」と驚きました。

数日経ち、頭が冷静になって考えてみると、確かに、あのまま上司のパワハラに追いつめられていけば「この苦しみから逃れたい」という思いから、過ちが起きても不思議ではない、と自分でも思うようになりました。

パワハラとは「いじめ」であり、いじめを苦に自殺するのは子供も大人も同じです。

以下の記事のとおり。

・職場いじめをする人の心理と末路【僕の経験談】病気だから対処法は転職

僕は職場いじめも受けていましたが、いじめよりも、パワハラの方が、遥かに危険だと感じています。

精神的な追い詰められ方が、パワハラの方が酷いです。

職場いじめ以上に、逃げ場がなくなるのがパワハラだと感じています。

・精神的に追い詰められる【やばい職場の特徴】同僚も僕もうつ病になった会社の話

パワハラ上司は病気

同僚も上司のパワハラにより、うつ病になって退職したのですが、パワハラの事実は隠蔽されました。

・怖い上司に潰されうつ病【隠蔽し誰も責任取らない】腐った会社！僕のその後

なにより驚いたのが、うつ病になった同僚のことを「無責任に辞めた」とパワハラ上司が非難していたことでした。

僕は、絶句しました。

普通の人間であれば「うつ病にまで追い詰めてしまった。申し訳ない」と反省します。

むしろ、うつ病になった部下の、今後の生活のことを思うと、自責の念に囚われ、苦しむはずです。

しかし、反省どころか「無責任に辞めた」と、うつ病になった部下のことを責めていたので「もう病気だ」としか、言いようがありません。

・頭のおかしい【やばい人の特徴】病的な人の対処法！うつ病になった僕の実体験

上司からパワハラを受けると、仕返ししたくなるし、訴えて、相手を反省させたくなりますが、パワハラ上司は病気なので反省しません。

僕は「もし、僕が診療内科を受診せずに、過労死していたら」と想像してみました。

・過労死しそう【僕が激務でうつ病になる前に会社を辞めた方法】プライド捨てろ

その結果、パワハラ上司は「仕事が原因で死んだのではない」と言い張り、まったく反省しない姿しか想像できませんでした。

どこまでも、無責任で反省しない「自分は悪くない」と思っている人間が、パワハラを行います。

・部下に責任を押し付ける無責任な上司【僕の対処法】無能な上司と仕事するリスク

パワハラ上司は自覚がないから改善しないため転職すべき

いろいろなパワハラ上司を見てきて「パワハラを行う人には自覚がない」が僕の結論です。

「パワハラを行っている自覚がない」もしくは「パワハラが悪いことだという自覚がない」の、どちらかです。

自覚がないので反省も改善もしないため、上司のパワハラは永遠に続きます。

よって、人事異動が期待できない場合、対処法は転職となります。

以下の記事のとおり。

・上司のパワハラ/いじめに耐えるな【耐える価値が低下している】僕の実体験

パワハラに耐える価値は低下しているので、さっさと転職する方が賢いし、合理的だと考えます。

パワハラ上司が、心を改心して、パワハラを辞める可能性は皆無なので、耐えるよりも、人材の価値を高める転職をするのがおすすめです。

・転職できる/稼げる【希少な価値ある人材】になる方法3つ！僕の実体験です

病的なパワハラ上司から身を守るために

パワハラ上司から精神的に追いつめられた時、僕と妻が、躊躇なく心療内科に行けた理由の１つは、経済的な余裕にありました。

ブラック企業だったので「定年まで働けるわけがない」と感じていて、だからこそ、副業や投資に取り組んでいました。

・副業の始め方！月収80万円を10年の僕が稼げる副業アイデア３選を公開

セミリタイア生活が可能なレベルにまで達していたので、退職に繋がるであろう心療内科の受診にも、まったく抵抗がありませんでした。

・30代早期セミリタイア条件【資産3000万円と共働き】20代を捨てた僕の話

たとえ少額でも資産運用から安定して収入が入り続けるなら、上司のパワハラに耐える以外の働き方を選びやすくなります。

全ての人にとっての必須科目である資産運用は、経験値と知識が必要になるので、早めに始めるのがおすすめです。

おすすめの投資先含め資産運用の始め方については、以下の記事が詳しいです。

・「初心者向け」少額で始める資産運用の方法【おすすめ運用先】稼げるよ

まだ、ソーシャルレンディングと、システムトレードについて、きちんと調べたことない場合は、僕みたく食わず嫌いで機会損失しないために１度、確認してみるのがおすすめです。

・ソーシャルレンディングとは？高利回りの仕組みやリスク【おすすめ会社も】

・株/FXシストレとは？始め方【おすすめ会社や目安資金額】初めての初心者入門

収入を増やすには、転職はもちろん、副業や投資、資産運用が効果的であり、以下の記事が詳しいです。

・毎月5～10万円を稼ぐ僕の方法【副業/投資】編！随時更新

・資産運用の始め方！最初はソーシャルレンディングがおすすめな理由

・転職エージェントおすすめ比較ランキング【20~30代男女編】口コミや評判も

・【既卒/第2新卒】就職エージェント比較ランキング！おすすめは？

ユーチューブも、やっています！

ユーチューブ内で「僕のノート」で検索すると出てきます。

人間関係で問題を抱えてばかりだった僕が「人間関係の悩み【卒業】」するまでの話を、以下の記事にまとめました。

全て実話、実体験ベースの人間関係のコツ/教訓です。

＜学生時代＞
①いじめる人の心理【僕の経験談】その後「一生悔やむ」不幸になる第1話
②友達ができない原因【プライドが高い】孤立した僕の失敗経験の教訓！第2話
③学校/職場【喧嘩する原因は〇〇】相手を見下している者同士が対立する！第3話
④他人は敵/ライバル？【他人は仲間】お金と恋愛の競争が終わると。第4話
⑤人から好かれない僕が、一生涯の友達を作れた理由は【アホキャラ】です第5話
⑥【俺が先輩で、お前は後輩】面倒でうざい年上男女との付き合い方/コツ第6話
⑦人間関係おすすめ本【7つの習慣】テクニックは無意味。人間性が全て！第7話
⑧一方的に嫌われる【性格最悪の人からの貰い事故】理不尽を防ぐ僕の方法！第8話
⑨人間関係が気まずい原因【嫉妬＆見下す】僕が問題を抱え続けた訳！第9話
⑩人間関係の維持を頑張るか？問題【僕の判断基準は幸福度】時間は有限！第10話
⑪人を大切にせず後悔した僕の実話。人を大切にしない人の末路は悲惨！第11話
⑫人間性に問題あると恋愛も上手くいかない。恋愛も結婚も【人間関係】第12話

＜社会人1~3年目＞
⑬お金のために【嫌いな仕事に就く】と職場の人間関係でストレス溜まる第13話
⑭本当に優しい人になりたい【お金ないと余裕失い人間関係もダメになる】第14話
⑮人間関係「褒める/おだてる」テクニックは嫌われる理由！誤魔化せない第15話
⑯どの職場でも人間関係で悩む【自分が原因】上司や同僚のせいではない！第16話
⑰上司と喧嘩【会社員はこだわり捨て空気読む必要有】副業で上司より稼げ第17話
⑱仕事を覚えないと職場の人間関係で苦労する【最初は覚えよう】第18話
⑲仕事できないのに【プライドが高い人】職場の人間関係で衝突する！第19話
⑳人生に満足していないと人間関係も上手くいかない【イライラするから】第20話

＜脱サラ起業⇒再就職まで＞
㉑引きこもると病む【まともな人になる方法は普通の人と一緒にいること】第21話
㉒人生で不安が強い理由は１人だから【お金あっても不安だった僕の話】第22話
㉓人は、人に助けられる【だから普段は人助け大事】僕が学んだ教訓！第23話
㉔彼女と共依存だった僕【依存→自立→相互依存の道のり】の話！第24話
㉕人を遠ざけたくなる原因【性格に問題あるから】1人では生きていけない第25話
㉖自分を見失う原因【人の影響を受けやすい】僕が学んだ処世術！第26話
㉗余裕がないと【真面目なキャラ】になる「面白いキャラ」の方が楽だよ！第27話

＜再就職時代＞
㉘職場で認められるためには耐えるしかないが【耐える意味あるか？】第28話
㉙職場いじめ原因は相手だから【無視で耐えるな】僕はうつ病で退職した第29話
㉚性善説は無理【人によって態度を変えるしかない】僕は甘かった・・第30話
㉛人間関係の悩み【考えても解決しない】僕は「収入源増やす」で解決した第31話
㉜会社は宗教【上司/先輩の話を信じるな】同僚は、お金で繋がる関係！第32話
㉝いじられキャラ【わざと負けて愛される友人】に学んだ人間関係のコツ！第33話
㉞1番大切な人間関係は【結婚相手】僕が結婚してわかったこと！第34話
㉟会社の人間関係はいらない【自営業と会社員の比較】でわかった話！第35話
㊱人間関係のストレス僕は我慢で【便秘⇒円形脱毛症⇒眠れない⇒うつ病】第36話

＜「人間関係の悩み」を卒業編＞
㊲人間関係で苦労する原因【スピリチャル編】僕は苦行の次のステージへ第37話
㊳人間関係が辛い【人生で何を経験したいか？】僕の学び「人生の本質」第38話
㊴調子に乗ると嫌われる【実るほど頭を垂れる稲穂かな】僕の失敗談！第39話
㊵依存体質の僕は「相手に求めてばかり」で人間関係で失敗してきた！第40話
㊶承認欲求は必要ない【他人に認められたい依存体質は危険】僕の失敗！第41話
㊷恋愛/人間関係2種類【打算的に利用し合う】【純粋に好き】僕の失敗！第42話
㊸「私には優しい」けど【喧嘩/対立/裁判してる人】とは関わるな！第43話
㊹人間関係の法則【害すれば、害される】批判すれば批判される。第44話
㊺相手を否定する人の特徴は【依存】否定しない人は【自立】僕の失敗！第45話
㊻人は他人に興味ない【人間関係で苦しむのは無意味】うつ病事件の悟り第46話
㊼20代は人間関係で悩む【30代で人間関係に悩むの辞めた】僕の心境！第47話
㊽人間関係【逃げていい人】と【逃げてはいけない人】違い。僕の経験談！第48話
㊾人間関係の悩みが途切れない原因【成長の法則】とスピリチャルな話。第49話
㊿僕が「付き合う人」を変えた方法【嫌いな人を遠ざける】には〇〇！第50話
51人間関係の極意【自動で信頼される人になれる】人間性が全て！第51話
52人間関係の努力は必要？【人間関係を気にしないでいい人格者の基準】第52話
53人間関係の悩み卒業【人生を楽しむだけ】自分の弱さを認め共に生きる第53話
54自分自身と向き合う【1番長い時間を過ごす相手】人生は自分次第！第54話
55失業後【2年間ひきこもり】30代の僕の結論「人付き合い、いらない」第55話

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