人間不信【僕がうつ病と対人恐怖症になった原因】職場いじめとパワハラ

僕が人間不信に陥り、対人恐怖症になった原因は、ブラック企業での「職場いじめ」と「パワハラ」でした。

最後はうつ病になり退職しました。

退職してから「あぁ、自分は会社の仕事のせいで、人間不信になっていたのか」と理解しました。

僕の人間関係ノートには、こう書かれています。

この記事を書いた僕のプロフィールはコチラ→30代で【うつ病→失業→その後】なんとか生きてる【僕のノート】プロフィール

追記！職場いじめとパワハラで性善説から性悪説になった

僕の両親は、貧乏だけど「めっちゃ良い奴」だったので、僕は根底に性善説があったのだと思う。

生まれ育つ家庭環境で「根底に持つ世界観」が決まるから。

だから僕は、職場いじめにあっても、パワハラされても、根柢では、人を信じていた部分がありました。

しかし、職場いじめも、パワハラも、僕の理解を超えていて「超えてはいけない一線を超え続ける」状況下にて、「やってはいけないラインを超え続ける」状況下にて、僕は、人間不信になってしまい、自分のもっている性善説と性悪説の調整をせざるを得なくなりました。

及び、「他人を、やみくもに信用することなく、したたかに生きる必要性」を痛感しました。

以下の記事のとおりです。

・いい人では生きていけない！悪い人は自滅する【したたかな男女の特徴】僕の話

・性善説と性悪説どっちが正しい？【答え】僕が人を疑い始めた理由はブラック企業

僕は、この経験から「付き合う相手を選ぶこと」は「人生の方向性を決めること」だとも痛感しました。

だから現在は、「誰と関わるか」に、すごく慎重になっている自分がいます。

人間不信になった原因「職場いじめ」

僕が人間不信になった原因は職場いじめでした。

僕は、それまでイジめを受けたことがなく「嫌われているのは自分に落ち度があるせいだ」と思い、いじめてくる同僚に対して、誠実に接し続けました。

以下の記事のとおり。

・信頼される人の特徴と信頼されない男女の特徴【信頼残高の増やし方】

人は信頼した人のことを好きになるので、誠実に接し続けることで「信頼残高」を貯めれば、いじめもストップすると思ったのです。

しかし、僕が誠実に接しようが、おかまいなく、いじめはエスカレートしていきました。

「僕は何も悪いことをしていないし、これ以上、いじめられたら、僕は退職しないといけない。可哀想だと思わないのか？」と、いじめをする同僚に対して、理解ができませんでした。

「これ以上、やってはいけない」の一線を超えた「いじめ」を続けてくる同僚と、毎日、同じ職場で過ごす中で、僕は人間不信になっていきました。

５年間、職場いじめに耐え続けた結論は「世の中には病的な人もいる」です。

・職場いじめをする人の心理と末路【僕の経験談】病気だから対処法は転職

性善説で対応してはいけない危険な人もいることを知りました。

・性善説と性悪説どっちが正しい？【答え】僕が人を疑い始めた理由はブラック企業

対人恐怖症になった原因は怖い上司のパワハラ

僕が人間不信になり、対人恐怖症になった原因は怖い上司からのパワハラも関係していました。

以下の記事のとおり。

・パワハラ上司の心理【病気だから対処法は転職】うつ病になった僕の実体験

うつ病になった後に理解したのですが、パワハラ上司は恐怖を部下に植え付けることで、部下をコントロールするのが目的だったようです。

僕は５年間、パワハラ上司の恐怖政治の中で怯えながら働くうちに、いつの間にか対人恐怖症になってしまったようでした。

・頭のおかしい【やばい人の特徴】病的な人の対処法！うつ病になった僕の実体験

職場いじめとパワハラでうつ病になった

５年間、職場いじめとパワハラに耐えていたのですが、僕の心は削られていたようで、最終的には、うつ病なり退職となりました。

・【実話】仕事でうつ病になって退職するまでの流れ！僕の実体験とその後

体と頭は耐えることが出来ても、病的な人から、いじめとパワハラを受けながら毎日過ごすと、少しづつ心が壊れていくことを学びました。

・うつ病の診断書もらえる？【仕事のストレスが限界で辞めたい】僕の場合

職場いじめとパワハラで誰も助けてくれず人間不信になる

僕が人間不信になった理由の１つは「社内の同僚が誰も助けてくれない」でした。

社内の偉い人に相談しても「甘えるな。耐えろ」と怒られ、同僚達は「面倒には関わりたくない」ようで「我関せず」状態でした。

・上司に相談しても無駄【僕が社外の友人に相談する理由】上司を信用できない人へ

僕は「自力で解決するしかないのか」と思うと同時に「誰も信用できない」と感じました。

・職場で孤立【苦しくても誰も助けてくれない僕の経験談】金の方が信用できる

普段は「仲間だろ」的に接してくるのに、ピンチの時には「我関せず」で、その意味でも「信用できない」と感じました。

辛く苦しい状況の中、同僚達は、上辺では「大変だね」と声をかけてくれるものの、本気では誰１人、何もしてくれませんでした。

みんな「面倒に巻き込まれたくない。我関せず」を貫く中で、結局、人は、本当の意味では他人に興味がないことを知りました。

以下の記事のとおりです。

・他人は自分に興味ない【僕が退職時に知った話】人は他人の不幸話しか興味ない

うつ病で退職後、人間不信と対人恐怖症になっていると気づいた

いじめてくる怖い同僚や、パワハラをしてくる怖い上司の顔色を伺いながら５年間、ずっと、びくびくしながら働いていました。

５年間の間に、僕の潜在意識は「他人は怖い」になってしまっていたようで、僕はコンビニの店員さんを前にしても、怖がっていることに、退職してから気がつきました。

他人と目を合わせることを避けて、小さな声で話す自分がいることに、退職後、気がつきました。

・潜在意識とは？【活用方法】潜在意識を変えて自分を変えた僕が解説

怖い職場で忙しく働いている間は、自分が、人間不信や対人恐怖症になっていることすら、気がついていなかったのです。

普通に聞くと、変な話ですが、退職後に僕は、コンビニ店員さんを前に心の中で「大丈夫。この人は、怖い人じゃないよ」と自分に言い聞かせるようにしました。

でないと、無意識のうちに、他人に対して緊張して、肩に力が入り身構えてしまっている自分がいるからです。

他人を信じることが出来なくなっている自分に、怖い職場から抜け出して、やっと気がつくことになりました。

対人恐怖症や人間不信になる原因は親や家庭だけではない

逃げ場のない狭いオフィスの中で、５年間も、いじめと、パワハラの恐怖に怯えながら、信用できない病的な人達と過ごすと、ストレスで円形脱毛症になったり、最後は、うつ病になったりすることを学びました。

・仕事のストレスで円形脱毛症【その後うつ病で退職した僕の経験談】やばいよ

狭い家庭の中で、病的な親や伴侶から、虐待や、いじめ、モラハラ、DVを受けながら育ち暮すと、人間不信や対人恐怖症になり、人を信用できなくなりますが、職場でも、同じことが起きることを知りました。

なお、人間不信の克服方法は、以下の記事が詳しいです。

・人間不信の克服方法【僕がやったこと】病的な信用できない人とは関わらない

転職先もブラック企業リスクの対処法

５年間もパワハラや、いじめに耐えた理由は「転職先もブラック企業かもしれない」と転職を躊躇したことも理由でした。

・ブラック企業を抜け出す方法【僕の事例】ホワイトな転職先がない場合

対処法には「人材の価値を高める転職をする」をするもありますが・・

・転職できる/稼げる【希少な価値ある人材】になる方法3つ！僕の実体験です

僕が選んだ方法は副業や投資により、給与以外の収入を作ることによるセミリタイア生活でした。

・副業の始め方！月収80万円を10年の僕が稼げる副業アイデア３選を公開

セミリタイア生活なら、信頼できる人とだけ関わることができるので、人間不信になる心配もありません。

・30代で早期セミリタイアを達成した僕の方法【セミリタイアしたい人へ】

給与に代わる安定収入が、資産運用からの運用益となります。

・精神的に追い詰められる【やばい職場の特徴】同僚も僕もうつ病になった会社の話

全ての人に必須な資産運用は、知識と経験が大切になるので、早めに着手し、知識と経験を積み重ねていくのがおすすめです。

僕も、20代のうちに少額から資産運用を始めてきました。

おすすめの投資先含め資産運用の始め方については、以下の記事が詳しいです。

・「初心者向け」少額で始める資産運用の方法【おすすめ運用先】稼げるよ

まだ、ソーシャルレンディングと、システムトレードについて、きちんと調べたことない場合は、僕みたく食わず嫌いで機会損失しないために１度、確認してみるのがおすすめです。

・ソーシャルレンディングとは？高利回りの仕組みやリスク【おすすめ会社も】

・株/FXシストレとは？始め方【おすすめ会社や目安資金額】初めての初心者入門

収入を増やすには、転職はもちろん、副業や投資、資産運用が効果的であり、以下の記事が詳しいです。

・毎月5～10万円を稼ぐ僕の方法【副業/投資】編！随時更新

・資産運用の始め方！最初はソーシャルレンディングがおすすめな理由

・転職エージェントおすすめ比較ランキング【20~30代男女編】口コミや評判も

・【既卒/第2新卒】就職エージェント比較ランキング！おすすめは？

ユーチューブも、やっています！

ユーチューブ内で「僕のノート」で検索すると出てきます。

人間関係で問題を抱えてばかりだった僕が「人間関係の悩み【卒業】」するまでの話を、以下の記事にまとめました。

全て実話、実体験ベースの人間関係のコツ/教訓です。

＜学生時代＞
①いじめる人の心理【僕の経験談】その後「一生悔やむ」不幸になる第1話
②友達ができない原因【プライドが高い】孤立した僕の失敗経験の教訓！第2話
③学校/職場【喧嘩する原因は〇〇】相手を見下している者同士が対立する！第3話
④他人は敵/ライバル？【他人は仲間】お金と恋愛の競争が終わると。第4話
⑤人から好かれない僕が、一生涯の友達を作れた理由は【アホキャラ】です第5話
⑥【俺が先輩で、お前は後輩】面倒でうざい年上男女との付き合い方/コツ第6話
⑦人間関係おすすめ本【7つの習慣】テクニックは無意味。人間性が全て！第7話
⑧一方的に嫌われる【性格最悪の人からの貰い事故】理不尽を防ぐ僕の方法！第8話
⑨人間関係が気まずい原因【嫉妬＆見下す】僕が問題を抱え続けた訳！第9話
⑩人間関係の維持を頑張るか？問題【僕の判断基準は幸福度】時間は有限！第10話
⑪人を大切にせず後悔した僕の実話。人を大切にしない人の末路は悲惨！第11話
⑫人間性に問題あると恋愛も上手くいかない。恋愛も結婚も【人間関係】第12話

＜社会人1~3年目＞
⑬お金のために【嫌いな仕事に就く】と職場の人間関係でストレス溜まる第13話
⑭本当に優しい人になりたい【お金ないと余裕失い人間関係もダメになる】第14話
⑮人間関係「褒める/おだてる」テクニックは嫌われる理由！誤魔化せない第15話
⑯どの職場でも人間関係で悩む【自分が原因】上司や同僚のせいではない！第16話
⑰上司と喧嘩【会社員はこだわり捨て空気読む必要有】副業で上司より稼げ第17話
⑱仕事を覚えないと職場の人間関係で苦労する【最初は覚えよう】第18話
⑲仕事できないのに【プライドが高い人】職場の人間関係で衝突する！第19話
⑳人生に満足していないと人間関係も上手くいかない【イライラするから】第20話

＜脱サラ起業⇒再就職まで＞
㉑引きこもると病む【まともな人になる方法は普通の人と一緒にいること】第21話
㉒人生で不安が強い理由は１人だから【お金あっても不安だった僕の話】第22話
㉓人は、人に助けられる【だから普段は人助け大事】僕が学んだ教訓！第23話
㉔彼女と共依存だった僕【依存→自立→相互依存の道のり】の話！第24話
㉕人を遠ざけたくなる原因【性格に問題あるから】1人では生きていけない第25話
㉖自分を見失う原因【人の影響を受けやすい】僕が学んだ処世術！第26話
㉗余裕がないと【真面目なキャラ】になる「面白いキャラ」の方が楽だよ！第27話

＜再就職時代＞
㉘職場で認められるためには耐えるしかないが【耐える意味あるか？】第28話
㉙職場いじめ原因は相手だから【無視で耐えるな】僕はうつ病で退職した第29話
㉚性善説は無理【人によって態度を変えるしかない】僕は甘かった・・第30話
㉛人間関係の悩み【考えても解決しない】僕は「収入源増やす」で解決した第31話
㉜会社は宗教【上司/先輩の話を信じるな】同僚は、お金で繋がる関係！第32話
㉝いじられキャラ【わざと負けて愛される友人】に学んだ人間関係のコツ！第33話
㉞1番大切な人間関係は【結婚相手】僕が結婚してわかったこと！第34話
㉟会社の人間関係はいらない【自営業と会社員の比較】でわかった話！第35話
㊱人間関係のストレス僕は我慢で【便秘⇒円形脱毛症⇒眠れない⇒うつ病】第36話

＜「人間関係の悩み」を卒業編＞
㊲人間関係で苦労する原因【スピリチャル編】僕は苦行の次のステージへ第37話
㊳人間関係が辛い【人生で何を経験したいか？】僕の学び「人生の本質」第38話
㊴調子に乗ると嫌われる【実るほど頭を垂れる稲穂かな】僕の失敗談！第39話
㊵依存体質の僕は「相手に求めてばかり」で人間関係で失敗してきた！第40話
㊶承認欲求は必要ない【他人に認められたい依存体質は危険】僕の失敗！第41話
㊷恋愛/人間関係2種類【打算的に利用し合う】【純粋に好き】僕の失敗！第42話
㊸「私には優しい」けど【喧嘩/対立/裁判してる人】とは関わるな！第43話
㊹人間関係の法則【害すれば、害される】批判すれば批判される。第44話
㊺相手を否定する人の特徴は【依存】否定しない人は【自立】僕の失敗！第45話
㊻人は他人に興味ない【人間関係で苦しむのは無意味】うつ病事件の悟り第46話
㊼20代は人間関係で悩む【30代で人間関係に悩むの辞めた】僕の心境！第47話
㊽人間関係【逃げていい人】と【逃げてはいけない人】違い。僕の経験談！第48話
㊾人間関係の悩みが途切れない原因【成長の法則】とスピリチャルな話。第49話
㊿僕が「付き合う人」を変えた方法【嫌いな人を遠ざける】には〇〇！第50話
51人間関係の極意【自動で信頼される人になれる】人間性が全て！第51話
52人間関係の努力は必要？【人間関係を気にしないでいい人格者の基準】第52話
53人間関係の悩み卒業【人生を楽しむだけ】自分の弱さを認め共に生きる第53話
54自分自身と向き合う【1番長い時間を過ごす相手】人生は自分次第！第54話
55失業後【2年間ひきこもり】30代の僕の結論「人付き合い、いらない」第55話

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